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领导收钱办事的规矩（领导收礼的四种讲究）

点击右上角【关注】职场职通车头条号，我会一直更新职场干货！本文共944字，阅读全文约1分钟20秒收礼讲究，你知道吗？我们在职场中，难免少不了给领导做人情，而且是在中国这个社会，一直是有“来而不往非礼也”的理念！但是并不是

美媒：俄协助1500名伊朗士兵进入叙利亚—职场礼仪的重要性

向后【全球时报分析报道】与美俄之间的嘴仗比拟，真正决定形势的还要看疆场。俄新社15日征引叙利亚军讲话人的话称，叙军当天晚上起头在霍姆斯省采纳大规模军事步履。他说：＆ldquo；我们起头进行大规模还击。很多村庄已被解放。火

我赢职场怎么样我赢职场12月认证考试通过率99%深受信赖

最后，我赢职场师资力量雄厚。多来自拥有10年以上一线实战经验的技术总监级教师，围绕职业需要提供IT技术培训。为支撑在线学习服务，我赢职场提供300多套职业课程，以及在线编程实验室，在线提供评估、答疑等服务，以便更好的为服

第三届中国-东盟旅游节在旅博会主场馆开幕

第三届中国—东盟旅游开幕四川新闻网乐山9月7日讯（蒲晓君摄影报道）9月7日，在第六届中国（四川）国际旅游交易博览会与第五届中国（四川）国际旅游投资大会同期、同地举办之际，第三届中国-东盟旅游节也隆重揭幕。四川省文化旅游

三条旅游路线带你玩转花都

仲夏时节，广州也能感受冰雪世界。6月15日，广州融创文旅城在花都正式开业，华南地区最大室内滑雪场雪世界、华南首家室内全时恒温水乐园水世界开放，游客不仅可以体验4D水上影院激浪的清凉，还可以在雪道上纵情驰骋，在北纬23度的

白领一族的屁股如何久坐不累

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让久坐的屁股不再累。久坐的危害：办公室久座超过4小时毙命“连坐4个小时人体调节基因将关闭

白领减肥,八个瘦腿方法15天立竿见影

1.泡脚瘦腿方法坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。2.热水交替洗澡冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更

OL上下班随时随地巧妙瘦身(2)

13：00 开会开会的时候也不能忘记瘦身。十指尽量张开，然后如图所示十指合起，从大拇指开始用力按压并保持10秒，然后是食指，中指，无名指，一直到小拇指，至少做3组，不仅可以锻炼手臂的肌肉，还能有效改善手脚冰凉的情况。NG

办公室里如何自我修炼保护肩膀

我们可以利用办公室有限的空间对自己的身体进行调整，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。办公室里如何自我修炼保护肩膀：负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手

办公室一族的健康生活方式

每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。针对办公室一族经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中

“坐班族”勤敲胆经好处多

“坐班族”顾名思义就是需要坐着上班的一族。这类人每天至少有8个小时在电脑前坐着，紧张的工作使他们目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间，更别提锻炼身体、舒缓筋骨了，为此专家为“坐班族”提供了敲胆经这样一个简单有效的保健方法。＞

六个姿势暴露你健康问题(3)

非常好:43-44次/43-45次/44-45次/45-47次良好:45-46次/46-47次/46-47次/48-49次一般:47-52次/48-53次/48-54次/50-55次低:53-56次/54-56次/55-

白领身体12处最受伤(4)

易患问题：加重心脏负担真相：对年轻女性来说，最可能危害心脏健康的行为是体重变化。如果一年中体重减少或者增加10斤，心脏的健康就会受到明显损害。特别护理1、减肥速度。专家指出，减肥首先指向的是一种健康的生活方式，你可以在两

白领如何做好腰腿保健(2)

★“五点支撑式”功能锻炼（仰卧曲肘，双手放于胸前，屈膝、双脚踏床与肩同宽，头、双肘、双脚五点支撑向上挺腰），持续数秒放松，反复数次，根据个人情况适量进行。一般1组12次，每次做3组，每天锻炼3次。★“弯腰压腹”锻炼（站立

上班族的养生

（一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把唿吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5、手心朝下，头回

白领需要注意的九种疾病(3)

8、慢性腹泻症状：发烧、体重持续下降。原因：压力是导致腹泻的重要原因。解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。9、溃疡症状：胃溃疡——容易疲劳

什么茶适合上班族喝

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好？1.杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女

警惕！不正确午睡有碍健康(2)

今年才40岁的杨先生前些日子可受了一惊，不正确的午睡方式把他送进了医院。杨先生是某房产公司销售经理，平时中午休息他习惯躺在办公室的木椅子上睡觉。一个礼拜前的一天，他午睡起来后，突感头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙送他到

电脑族7招护肤技巧皮肤超好(2)

6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜

白领必须了解的10大办公室健康杀手

Top1、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种××××行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑

白领小心“信息焦虑综合症”(2)

5.每天睡前坚持锻炼15分钟；6.每天饮水量要超过3000毫升；7.生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

久坐族养生上班族长期久坐该如何养生

久坐族养生上班族长期久坐该如何养生越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙，经常加班，留给锻炼身体

11个方法防止加班族疲累

以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法，为了留住健康美丽，爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多参考。1.别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2.充足睡眠挑灯夜战，

“星期一综合症”应该如何治疗

随着生活节奏不断的加快，社会城市化进程不断的深化，很多朋友每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降？它是一种常见的职业病——“黑色星期一”，表现为：1.躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦

颈椎病办公室流行病

近年来，颈椎病就像传染病一样在年轻人尤其是办公室里的年轻白领当中蔓延开来，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性地揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天连抬胳膊、转头都感到困难的时候，才开始想办法。看医生，去按摩院，

上班族健身操

忙碌的上班族虽说都是坐着工作,但对身体的影响一点不亚于在外奔波的服务行业人员.而且,长时间的面对电脑,人体所受的辐射也是个不小的问题.因此,为了确保上班族的健康,保健专家特意推出一些健身操以供大家参考.腹肌的训练头垂下,

办公室久坐不运动,十种食物帮你排毒

一、萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2.花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体

上班族简单实用养生4招

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样

秘书从业经验之职场细节诠释完美礼仪？职场礼仪心得

用手示意别用指头指夏天的时候，许多职业女性不够注重自己的身份，穿起颇为的服饰。这样你的智慧和才能便会被埋没，甚至还会被看成轻浮。因此，再热的天气也应注重自己仪表的整洁大方。在与人交谈时，如果反复摆弄自己的手指，比如活动关

硅谷投资人：曾经有一支很便宜的苹果股票放在我面前但我没有买2016年1月8日

索尼的竞争产品2004年才推出，但是价格居然比iPod要贵30%。微软的Zune，则要等到 2006年才推出。我终于长舒了一口气，庆幸自己的先见之明。这些愚蠢的果粉，买这么贵的手机，股票泡沫，现在自作自受，活该！一201

盘点影视剧职场女王：陈数干练王珞丹励志(图2016年4月8日

今年上半年热播的都市喜剧《我爱男闺蜜》中，陈数扮演的强势、干练的叶珊也颇得观众喜爱。婚姻失败的她虽然情绪崩溃、时常咆哮，但做事干脆利落、爱憎分明、能力出色等等特点也让这位职场女王气场全开。最终，这位职场女强人却独爱自己的

村官腐败透视外汇局：一季度跨境资金流动形势明显好转葫芦娃之虎口拔牙

日前，国家外汇管理局公布了今年一季度国际收支平衡表和国际投资头寸表。外汇局新闻发言人就相关问题答记者问时表示，一季度我国国际收支经常账户顺差在合理区间，非储备性质金融账户转为顺差，跨境资金流动形势明显好转。该新闻发言人指

《动物管理局》崔真真饰苏蓦然即将揭陈赫身世

由陈赫、王子文、崔真真等主演的网剧《动物管理局》已经上线播出，该片由爱奇艺、工夫影业、工夫真言影业、天工影业联合出品。“动物管理局”在剧中是一个维护公共秩序、促进人与动物和谐共处的神秘组织，陈赫与王子文分别饰演的兽医与探

旅行享受的应该是整个过程

旅游是什么？只是奔向目的地去看那些华丽的建筑和名山大川？享用丰盛的美食大餐？当然，这些都是旅游的期待之一，但是，这些绝不是旅游的全部。因为，一场远游包含着所有的过程，出发前的筹划、一路的所见所闻、在目的地的观光、体验。其

成武涉农资金整合撑起一条扶贫产业链

本网讯（王甲记者吕兵兵）5月16日，在山东省成武县苟村集镇太空蔬菜产业园区在一处大棚内，园区技术员孔令奇正在向承包户侯月娟讲解甜瓜整枝技术。侯月娟是该镇刘池堂村的贫困户，2016年以来，在该镇产业扶贫和金融扶贫等政策

职场潜规则 - 职场潜规则图集下载 - 职场潜规则原图美女遭遇职场潜规则

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美股两连涨道指涨超150点中概股收盘涨跌不一

美股两连涨道指涨超150点中新经纬客户端10月11日电美东时间周四，美国三大股指连续第二个交易日集体收涨。道指上涨超过150点，盘中一度涨逾250点，纳指、标普500指数不同程度上涨。美国大型科技股多数收涨，苹果涨1

友谊有点距离更长久

友谊有点距离更长久友谊有点距离更长久人与人之间，如果还没到亲密无间的地步，便是一条射线，前而的路地久天长。一旦亲密无间了，就成了一条线段，那份交情要进入倒计时了。拿破仑说：＆ldquo；没有永远的朋友，也没有永远的敌人。

工作给了你这样的体验就可以跳槽了

工作给了你这样的体验就可以跳槽了工作给了你这样的体验就可以跳槽了1、你得到的薪水与自己的价值严重不符即便你觉得这家公司还不错，与老板、同事的关系相处得也很融洽，但如果无法得到具有竞争力的薪水，尤其和你的资历、经验严重不符

办公室MM必学的几招瘦臂动作！

坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。然而手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个春天甩掉臂肉!内外画圆1、把椅子从对着办公桌的方向转过来一点，让前方留出一

抗疲劳宜吃哪些食物这5种食物提神醒脑

导读：现在的人工作生活压力大，长期加班熬夜、作息不规律、睡眠不足会导致机体过度疲劳，那么，抗疲劳宜吃哪些食物？我们一起来看看吧。抗疲劳宜吃哪些食物1、燕麦片燕麦片是对抗疲劳的完美食物，它富含碳水化合物，可以作为糖原储存在

上班族练练功更健康(2)

拍胯1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。 2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。

办公室健康必备的小常识

梳头到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。耸双肩工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这

上班族怎么健康午睡？趴桌子睡当心胃肠病

趴桌子睡当心胃肠病现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期

都市上班族7条饮食对策(2)

５、饮酒的取舍：法国人患心脏病的比率比美国人少一半，其中重要的原因之一是法国人喝葡萄酒的量差不多是美国人的10倍。每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率降低75％。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量

上班族的减压瑜珈练习(2)

3、紧张工作后舒展手脚的练习　莲花手印：瑜伽的简易坐姿，双手成莲花手印，吸气向上举过头顶，保持10个呼吸后，配合呼气手慢慢向下放松。　这个练习能够刺激上肢和下肢的反射区，引导身体放松。　鹰式：坐在椅子上，屈两膝，左脚从前

小资MM易得九种“绝症”

小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。1、酸中毒：她们喜欢一切精致的东西，以此来表明自己的不同凡俗：可口的美食、唯美的音乐、颓废的爱情……导致体内酸性过多，

四大“拉筋”锻炼法治疗办公室族亚健康

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。不良生活方式使＆ldquo；

OL保健护迷人小蛮腰(2)

在夏季，空调室中气温不宜调得过低，尤其不宜让冷气直吹腰部。4、搬抬重物要注意保护腰部身体要尽可能靠近物体，屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担。应当逐步加大用力，防止腰部突然受力。用力抬东西时，两

办公室白领七妙招预防背痛(2)

★睡觉时锻炼平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。★保持健康苗条防止背痛的一个办法是维持理想

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